FORMA Y COACHING

Séjour Bien-être
& Coaching psychocorporel dans l'Hérault
Coaching développement personnel

Séjour SUR-MESURE

Besoin de retrouver votre équilibre
entre vie professionnelle et personnelle  

SÉJOUR BIEN-ÊTRE HÉRAULT

FRONTIGNAN – SÈTE – BASSIN DE THAU 

Coaching psychocorporel

Coaching développement personnel

 Animations – Visites
( solo – duo – famille – amis )  

Vous avez besoin d’être accompagné  afin de :
– Développer une plus grande « CONFIANCE EN SOI ».
– Réussir votre TRANSITION de carrière et de vie privée.
– Relâcher vos tensions pour trouver une ISSUE POSITIVE.
–  Favoriser une COMMUNICATION BIENVEILLANTE dans votre couple.


Nous vous proposons un séjour bien-être alliant un coaching psychocorporel, des animations et des visites.
A faire seul, à deux, en famille ou entre amis autour du bassin de Thau, Frontignan et Sète. 

Mise en place du processus des séances de coaching & coaching psychocorporel

1ère rencontre en visio conférence

Murielle sera votre coach durant le processus de coaching afin de favoriser votre développement personnel.
Murielle vous propose un premier rendez-vous en visio conférence afin de :
– Clarifier votre demande.
– Définir vos objectifs de coaching.
– Répondre à vos besoins (logement, d’activité, visite, sorties, soirées, séance Bien-être, transfert aéroport, gare…).  

A la suite de cette 1ère rencontre, un planning du processus de coaching corrélé à des séances de coaching psycho-corporel (nombre de séance et durée ) vous est proposé sous forme de devis . Les horaires du planning peuvent être modifiés dans la mesure du possible, à votre convenance suivant les activités que vous prévoyez.
Murielle se laisse le droit de vous proposer de réaliser des exercices pratiques au cours du séjour suivant ce que révèle la phase d’exploration afin de dépasser vos limites limitantes, croyances limitantes, peur..

Après accord du devis un contrat de coaching est établi, vous devrez remplir une fiche de renseignements médicale et personne à contacter en cas de besoin; nous vous fournissons les conditions de vente .
A votre arrivée, le planning du processus de coaching ainsi que les propositions d’activités et sorties suivant la saison vous sera fourni.

Activités & Tourisme

Le séjour se déroule sur le site de Frontignan plage ce qui favorise le lâcher-prise, la sérénité.
Une longue bande de sable de 7 kilomètres bordée par la Mer Méditerranée & ses plages en pente douce assurent une parfaite sécurité pour les séjours de développement personnel.
Située au nord-est de Sète, la station balnéaire de Frontignan bénéficie d’une situation géographique exceptionnelle entre mer, étangs et garrigues. Le Lido offre de belles plages de sable et de galets situées de part et d’autre du port de plaisance.
Labellisée Pavillon bleu d’Europe depuis plus de 25ans :  Frontignan bénéficie d’une eau de baignade d’excellente qualité.
Ce littoral naturel offre un paysage authentique blotti contre les collines du Massif de la Gardiole. L’horizon dégagé sur la mer bleue et transparente invite au bien-être et à la détente.
Les plages préservées de Frontignan procurent également un espace de promenade très agréable, jusqu’à la plage des Aresquiers. Les pistes cyclables permettent de rejoindre facilement Frontignan-Plage depuis le centre-ville.
Les plages du Lido : Entre plage sauvage et plages aménagées, vous en trouverez forcément une qui vous correspond lors de votre séjour à Frontignan!
Une plage sauvage et préservée : Située à l’extrémité Est de Frontignan, la Plage des Aresquiers est constituée de dunes et de sable. Elle offre un environnement très agréable, au calme dans un cadre naturel et préservé. 

Les activités à Frontignan

Vous pouvez, sur le site de Frontignan, profiter des activités de plein air ( location de vélo, paddle, voile, randonnées dans la garrigue et les étangs, balade à cheval …), vous restaurer dans de petits restaurants de bord de mer, visiter les Caves et les Domaines viticoles producteurs du muscat.

Les activités & Visites aux alentours

À quelques kms de Frontignan, se trouve la ville de Sète, où vous pourrez visiter le Musée Georges Brassens, le port, le Mont Saint Clair, les festivals, les joutes…
Pour profiter du bien-être de l’eau, été comme hiver, la ville de Balaruc Les Bains dispose du Spa Thermal Obalia
(massage, bassin d’eau 34 degrés en extérieur en pleine nature au bord de la lagune de Thau, jets…).
Pour découvrir l’Etang de Thau, les visites en bateau avec dégustation de coquillages sont le meilleur moyen de profiter des bienfaits de l’air marin .
A 20 minutes de Frontignan, Montpellier, ville étudiante, avec la Place de la Comédie, ses musées et les multiples activités que la ville propose.

Services proposés

Service Logement et Transfert aéroport, gare

Murielle recherche le logement de vos rêves ( hôtel, appartement, camping, bateau) selon vos besoins et votre budget . Les transferts sont assurés par nos soins.

Service Artistique

Marie Annick, professeur de danse, vous proposera des cours particuliers  de danse (salsa, danses de salon).

Service Esthétique, Coiffure, Artistique

En complément les services Esthétique & Coiffure pour prendre soin de vous.
Morata, notre esthéticienne Tahitienne vous propose des soins esthétiques traditionnels  visage et  corps sur votre lieu de séjour.
Clorinda, notre  coiffeuse référente prendra soin de vos cheveux pour une soirée. 

Vous serez reçus en hôtes privilégiés. Un accueil attentif, chaleureux et souriant vous sera réservé afin de faire de votre séjour, une parenthèse, un moment magique, hors du temps.  

Prendre RDV & Echanger sur votre projet

Appeler maintenant

Exemple de déroulement d’un processus de coaching personnalisé
Planning

Bienvenue sur le site de Frontignan
5 séances de coaching sur place
+ 5 séances de psycho-corporelles de 2 H 30 sur place
+ 3 soirées exercices pratiques
+ 5 séances en visio conférence à votre retour 1 fois/ semaine 

Jeudi
Accueil : RDV au Cabinet Forma-y-coaching
Centre de la Licorne, 15 rue de Verdun, 34110 Mireval
10 h – 11 h 30 : Introduction Séance de coaching ( processus table à table )
12 h – 13 h 30 : Relaxation sur la plate forme bord de mer et psycho-corporelle dans l’eau 1 H 30 process yemaya
13 h 30 : Déjeuner
Libre : Détente plage
19 h 30 – 20 h 30 : Psycho-corporelle par le mouvement la danse sur la plate forme bord de mer 1 h

Vendredi
9 h 30 – 10 h 30 : Psycho- corporelle dans l’eau relaxation Yemaya) 1 h
10 h 45 – 12 h 15 : 1 ère Séance de coaching ( processus table à table )
12 h 30 : Déjeuner
Libre
17 h – 18 h : Psycho-corporelle par le mouvement la danse sur la plate forme bord de mer ( 1 h )
20 H 30 : Soirée exercices pratiques

Samedi
9 h 30 – 10 h 30 : Psycho – corporelles dans l’eau relaxation Yemaya) bord de mer 1 H 30
Exercices pratiques en milieu urbain
12 h : Déjeuner
Libre
19 h 30 : Soirée dîner au port ( repas pris en charge par forma-y-coaching )
21 h 30 : Promenade en mer spéciale feu d’artifice départ 22 h ( billet pris en charge par Forma-y-coaching )

Dimanche
10 h – 17 h : Atelier gestion des émotions, Exercice pratique journée vélo découverte du site des Aresquiers
( Bois des aresquiers – séance guerrier ogun – site protégé – canal du midi – pic nique )
Soirée découverte de Sète

Lundi
9 h 30 – 10 h 30 : Psycho – corporelle dans l’eau relaxation Yemaya) 1 h
10 h 45 – 12 h 15 : 2 ème Séance de coaching ( processus table à table )
12 H 30 : Déjeuner
Libre
17 h – 18 h : Psycho-corporelle par le mouvement sur la plate forme bord de mer 1 h

Mardi
9 h 30 – 10 h 30 : Psycho- corporelle dans l’eau relaxation Yemaya) 1 h
10 h 45 – 12 h 15 : 3 ème Séance de coaching ( processus table à table )
12H30 : Déjeuner
Libre
17 h – 18 h : Psycho-corporelle par le mouvement la danse sur la plate forme bord de mer 1 h

Mercredi
9 h 30 – 10 h 30 : Psycho- corporelles dans l’eau relaxation Yemaya) 1 h
10 h 45 – 12 h 15 : 4 ème Séance de coaching ( processus table à table )
12H30 : Déjeuner
Libre
17 h – 18 h : Psycho-corporelle par le mouvement la danse sur la plate forme bord de mer 1 h

Jeudi
9 h 30 – 10 h 30 : 5 ème Séance de coaching ( processus table à table )
14 h – 17 h : Séance psycho-corporelle sur bateau ( lâcher prise, gestion des émotions)
Soirée de clôture 

Je me laisse le droit de modifier le planning suivant vos besoins et la météo. 

Témoignage

" Ce coaching m'a été très bénéfique pour ma vie professionnelle et personnelle. Ces séances m'ont aidé à prendre conscience de mes forces et de mes faiblesses pour développer ma confiance en moi. Murielle s'adapte parfaitement à son interlocuteur en utilisant des outils spécifiques ce qui permet d'atteindre plus rapidement l'objectif que l'on s'est fixé. Gros point positif sur le travail de la posture qui vient en complément des séances. Encore Merci "
Constance
Chef de projet